私たちのようなスキンケアのベテランにとって、カスタムセラムがスキンケアのルーチンにおいて最も過小評価されている要素の一つであることは驚きではありません。通常使用しているトナーやモイスチャライザーに加えて、これらのセラムは、あなたの肌に特化した集中効果を追加します。
このガイドでは、専属の皮膚科医である 石川香織医師 に相談し、健康な肌のためのオーダーメイドセラムの重要性について詳しく説明し、それらがどのように機能するかを探り、あなたの肌に最適なセラムとアクティブ成分を明らかにして、「カスタムセラムは本当に効果があるのか？」という疑問に答えます。
カスタムセラムとは？
カスタムセラムは、肌に有益なアクティブ成分を高濃度で含む特化製品です。これらのセラムはあらゆる問題に対応できます。しわ？それにはセラムがあります！乾燥肌？保湿用を手に入れてください！興味をそそられましたか？ぜひ！
これらの軽量で薄い粘度（水のようなほぼ！）のモイスチャライザーは、通常、スキンケアのトーニングと保湿のステップの間に適用されます。その効果が強力なため、他の製品よりも高価なことが多く、カスタムセラムはヒアルロン酸、グリコール酸、そして誰もが大好きなビタミンCなどの健康的な成分に大量のアクティブ分子を含んでおり、問題のある部分から直接肌を素早くケアします。
一般的なセラムが肌の色調や全体的な健康を改善するのに役立つとしても、私たちはより目に見える結果を得るためにカスタムセラムに投資することを信じています。例えば、特定の部分に目立つダークスポットがある場合、一般的なセラムを使ってこの問題を解決するのか、それとも目に見える色素沈着の兆候を減らすために設計された美白美容液に投資するのか、答えは（おそらく！）明らかです。
とはいえ、すべての人の肌は独自に異なることを指摘する価値があります。中には他の人と同じように肌に注意を払う必要がないかもしれません。もしあなたが普通肌や自然にクリアな肌を持っているなら、カスタムセラムを使わなくても済むかもしれません。ただし、私たちはそれをお勧めしません！
なぜカスタムセラムを使用する必要があるのですか？
では、なぜそれが必要なのでしょうか？それは、あなたの肌が常に変化しているからです。実際、一つの肌タイプには複数の肌の悩みが存在する可能性があります。今の肌の悩みが5年後には同じでないかもしれず、そのためカスタムセラムはこの問題に対抗するための理想的な製品です。
タキフィラキシーについての以前の記事で議論したように、もしスキンケアが「効果を失った」と感じるなら、それはあなたの肌が進化した可能性があります。昔購入した一般的なセラムは、新しい肌、気まぐれなホルモン、生活習慣、外部要因により、時間が経つにつれて効果が薄れるかもしれません。
カスタムセラムを使用する利点は、常に現在の肌の悩みに対応するために、よりターゲットを絞ったセラムに切り替えるオプションがあることです。
セラムはどれほど効果的ですか？
面白い事実として、すべてのセラムが同じ方法で作用するわけではありません。いくつかは肌に目に見える効果をもたらすまでにより長い時間を必要とし、いくつかは将来の肌ダメージに対する予防的なポーションとして機能し、いくつかはすぐに効果を発揮します。それでもなお、セラムはその効果において信頼性があります。それは本当にあなたの肌がその強さに耐えられるかどうかにかかっています。
セラムをより効果的に機能させる方法もあります。それは生活スタイルと食事の好みを変えることです。スキンケア製品も、定期的に角質を除去したり、SPFを使用して肌を守ることを怠ると、効果が薄れるかもしれません。すべてのスキンケア製品と同様に、それらが魔法をかける前に清潔なキャンバスが必要です。
石川医師は、「揚げ物やジャンクフード（フライドチキン、フライドポテト、ポテトチップスなど）を避け、腸に良い繊維をたくさん摂取することが肌に役立つ」と付け加えます。
食事の改善に加えて、定期的な睡眠と運動を通じて身体の健康を維持することも、肌の健康にとって重要です。シーツを定期的に交換したり、電話をかける前に電話を拭いたりする習慣もこれに寄与します。
セラムは他の製品と比べてどのように機能しますか？
セラムは、一般的なトナー、エッセンス、アンプル、モイスチャライザーとは少し異なる機能を持っています。そして、もしそれに投資することを決めたなら、それはあなたのスキンケアレジームの中で最も個別化された部分を構成するでしょう。
モイスチャライザー
ほとんどの人は、モイスチャライザーがセラムよりも優れているのか、逆なのかを疑問に思いますが、正直なところ、どちらにもそれぞれのメリットがあります。モイスチャライザーは、肌の上に物理的なバリアを作り、水分を閉じ込めるための厚い一貫性で作られています。
一方で、セラムはモイスチャライザーの強化版として機能し、肌に水分を保持する能力を持っています。ただし、顔の最適な水分補給のためにセラムだけに頼ることはできません。モイスチャライザーやフェイシャルオイルを追加して、スキンケアのルーチンを最大限に活用するべきです。
トナー
人々はまた、セラムがトナー、エッセンスローション、アンプルと同等であるかどうかで混乱します。短い答えはノーです。見た目は似ているかもしれませんが、セラムは他のものよりもアクティブ成分がはるかに濃縮されています。
トナーの主な機能は、過度の洗顔がそのバランスを崩す可能性があるため、肌のpHバランスを整えることです。基本的には、洗顔後の肌の乾燥や過剰な油分の生成を防ぐための中和剤として機能します。さらに、保湿前に肌に残ったメイクを除去するためのセカンダリクレンザーとしても機能します。トナーは通常、スキンケアのクレンジング段階に続き、毎日使用されます。
エッセンス
スキンケアの愛好家は、トナーがエッセンスと混同されることが多いことを知っています。そして、それには理由があります。エッセンスもまた、クレンジング後、セラムの前に使用されます。エッセンスには抗酸化物質やミネラルが含まれており、肌に潤いと保湿を促進し、アジアのスキンケアにしばしば関連付けられるうるおいやマットな見た目を得るために使用されます。セラムと比較すると、エッセンスやトナーは粘度が低いです。
アンプル
アンプルは、セラムの進化版とも言えます。一般的にセラムよりも強力で、短期間で肌に有効成分を届けるブースターショットとして機能します。アンプルの使い方の一例として、大事なイベントの1週間前から毎日使用する方法があります。即効性のある美容注射のように考えてください。
カスタムセラムの使い方
多くの皮膚科医は、セラムを保湿剤、日焼け止め、フェイシャルオイル、メイクアップなどの濃厚な製品のベースとして使用することを提案しています。敏感肌の方は、トナーやエッセンスローションなどのバッファー層の上にセラムを塗ることをお勧めします。
セラムはスキンケアルーチンに必須ではありません。しかし、その有益な特性から、ルーチンに追加することを強くお勧めします。20代から使用を開始し、本当に必要になる頃にはルーチンが確立されているようにしましょう。
肌のダメージを修復するよりも、予防する方が常に良いです。修復にはその後のケアがより多くの労力を要します。これがセラムが投資するのに最適な製品である理由です。セラムは、変色、乾燥、早期老化などの肌の問題を予防するのに役立ちます。
とはいえ、湿疹、乾癬、ニキビなどの重度の皮膚状態に悩んでいる場合は、セラムだけに頼ることはできません。薬用の代替品を求めるために皮膚科医に相談することが最も賢明です。
カスタムセラムをスキンケアルーチンに組み込む
1. ダブルクレンジング
まだ行っていない場合は、スキンケア前に必ずダブルクレンジングを行ってください。これにより、一日の汚れやメイクの残留物が完全に洗い流され、スキンケア製品を塗る前に肌がきれいになります。
まず、オイルベースのクレンザーを使用して、顔のメイクや蓄積した油分のより目に見える痕跡を取り除き、その後、水ベースまたはジェルクレンザーを使用して、肌に残った不純物を潤しながら取り除きます。
2. 顔をトーンアップ
次に、保湿性のあるトナーで顔の水分を補充し、閉じ込めます。上記のように、トナーはクレンジング後の肌のpHレベルを整えます。また、上に重ねる濃厚なスキンケア製品へのバッファー層としても機能します。
3. カスタムセラムを塗布
さて、カスタムルーチンの最も重要な部分であるセラムです！これは、特定の肌の悩みに効果的かつ効率的に対応できる唯一の部分です。選ぶカスタムセラムは、肌のタイプやその悩みに応じて決定するべきです。
4. 保湿剤を使用
最後に、必ず肌を保湿してください！日本人が保湿剤を愛用していることをご存知ですか？彼らはそれを主な水分補給源として、血行を促進し、製品が肌により効率的かつ効果的に吸収されるようにマッサージする傾向があります。
その後、日中は日焼け止めとメイクアップを、夜はフェイシャルオイルを塗布してください。
カスタムセラムを使用したスキンケアルーチンで、日本の理想的なもち肌を実現するためのより詳細なガイドに興味がある場合は、別の記事を用意していますので、そちらで学んでください。
セラムはどのくらいの頻度で使用すべきか？
セラムの使用頻度は、有効成分の強さと肌のタイプに依存します。石川医師は、クレンジングとトーニングの後に1日1〜2回使用することを推奨しています。
美白や抗酸化セラムを使用する場合、朝に使用するのが最適です。これにより、環境要因や太陽やその紫外線によって引き起こされるフリーラジカルから肌を保護するのに役立ちます。
ただし、アンチエイジングセラムは夜に使用するのが最適です。これにより、体のサーカディアンリズム（睡眠中）と協力して肌を修復し、細胞のターンオーバー率を高めることができます。
保湿セラムは、私たちのお気に入りです。1日2回塗布することで、肌を常に潤いを保ち、保湿します。毎日のスキンケアルーチンに追加するボーナスセラムと考えてください。
セラムを最大限に活用する方法
1. 徹底的にクレンジングした肌にセラムを塗布
前述のように、スキンケアはクリーンなキャンバスに適用すると最も効果的です。有効成分はしばしば汚れや死んだ皮膚に付着し、製品の無駄を引き起こします。コストパフォーマンスを確保するために、ぬるま湯で顔を洗い、肌タイプに合った優しいクレンザーを使用し、週に2回（それ以上でもそれ以下でもなく）肌を角質除去します。
2. 湿った肌にセラムを塗布
ほとんどのスキンケア製品と同様に、セラムは湿った肌の上に塗布することが推奨されます。これは、肌が湿っているときに乾燥しているときよりも浸透性が高く、最適な吸収が可能になるためです。言うまでもなく、セラムを保湿トナーやエッセンスと組み合わせて、スキンケアルーチンを最大限に最適化するための追加の水分補給を行うべきです。
3. セラムは少量で十分
これはスキンケア全体にも当てはまります。セラムはアクティブ成分が濃縮されているため、一度に多量を使用するのは無駄です。それが小さな量でパッケージされる理由でもあります。セラムを少量肌に広げるだけで十分です。
4. 汚れた成分、人工着色料、香料を避ける
私たちは理解しています。見た目が美しいスキンケア製品には抗いがたいものがあります。しかし、これのために強力な化学物質に肌をさらすリスクを冒すつもりですか？そうは思いません！投資するセラムを選ぶ際には、有毒なスキンケア成分が含まれておらず、香料や着色料も含まれていないものを選びましょう。それらは肌に良いことよりも害を及ぼすことが多いです。完全にクリーンを目指すなら、ビーガンでクルーエルティフリーであることも確認してください！
5. セラムを肌に吸収させる
これは、ルーチンで使用するすべての製品にも当てはまります。セラムが非常に効果的に働くためには、アイクリーム、モイスチャライザー、フェイシャルオイルなどを重ねる前に、肌に完全に吸収される時間を与えましょう。セラムは他の製品よりも肌に吸収される時間が短いので、心配はいりません！
6. セラムを適切に保管する
私たちの多く（私たちを含む）がこれを行っていることは知っていますが、スキンケア用品を熱く蒸し暑いバスルームに保管するのは避けましょう。確かに、シャワー後にすぐ取り出せるので最も便利な場所ですが、残念ながらバスルームはバクテリアの温床です（熱いシャワーの蒸気に感謝！）。
セラムをどこに保管するかは、含まれている成分によります。例えば、ビタミンCやレチノイドは熱と光に敏感で、理想的でない条件で保管すると酸化が早まります。なぜそれらが暗い色のボトルに入っていると思いますか？
これらの製品を可愛い小さなスキンケア冷蔵庫に置いて、寿命を延ばすことをお勧めします。オーガニックまたは自然の活性成分を含むセラムも、保存料が少ないため、冷蔵庫に保管するべきです。
常温で保管できるセラムには、オイルベースのセラムが含まれます。オイルベースのセラムを冷蔵庫に保管すると、油と水の成分が分離して曇ってしまい、役に立たなくなる可能性があります。基本的に、セラムを直射日光やバスルームに置かないようにするのが最善です。涼しく乾燥した場所が最適です！
カスタムセラムをパーソナライズする方法
ガイドの最も重要なセクションに来ました—カスタムセラムをパーソナライズする方法です。各タイプのカスタムセラムは、その機能に特有の活性成分で知られているため、各成分が肌にどのような利益をもたらすかを知ることが重要です。
セラムをしばらく使用している場合、おそらくお気に入りのものがすでにあるでしょう。しかし、セラムの世界に初めて足を踏み入れる場合は、あなたのためのセラムを見つけるお手伝いをさせてください。
カスタムセラムによく含まれる成分は何ですか？
1. ヒアルロン酸 (HA's)
HAは保湿剤と考えてください。この信頼できる成分は、乾燥した肌や脱水状態の肌に水分を補給し、加齢肌のしわの外観を減少させ、細胞のターンオーバーを補充し、すべての肌タイプで傷の治癒を促進します。
HAはスキンケアの聖杯の一つで、自重の1000倍の水を吸収することができます。すべての肌タイプに安全で、この保湿剤はセラムを通じて1日2回適用でき、ビタミンC、ビタミンB5、グリコール酸と組み合わせて最適な結果を得ることができます。ただし、ロザリアや湿疹がある場合は、肌の刺激を避けるためにHAを使用する前にパッチテストを行うことをお勧めします。
2. ビタミンC
輝く肌を手に入れるための頼れる成分です。この抗酸化物質は、色素沈着を減少させ、肌のトーンを均一にし、フリーラジカルから肌を保護し、しわを減少させ、日焼けを防ぎ、コラーゲンの生成を保護し、促進し、傷の治癒を助けます。
石川医師は、ビタミンCを毎日または隔日で使用することを推奨しています。肌の必要性に応じて使用してください。また、ビタミンEやフェルラ酸と組み合わせることで、肌への効果を高めることができます。敏感肌や脂性肌の方は、ビタミンCの使用を避けるようにしてください。
3. レチノール (ビタミンA)
スキンケア業界で最も人気のある成分の一つ（カルト的な人気！）で、レチノールは主にニキビ、細かい線やしわ、光老化、テクスチャーの乱れた肌、メラズマ、色素沈着、大きな毛穴を治療するために使用されます。
しばしば角質除去剤と見なされるレチノールは、肌タイプに応じて1日1回または数日おきに使用できます。ニキビ肌や加齢肌に悩む場合、この成分はあなたの肌をふっくらとさせる救世主となるでしょう。ただし、敏感肌の場合は使用を避けるようにしてください。肌を刺激する可能性があります。
4. アルファヒドロキシ酸 (AHA's)
強力な酸が苦手な方には、この成分は向いていません。AHAは酸または化学的な角質除去剤で、肌を角質除去し、明るくし、コラーゲンの生成を促進し、細かい線やしわを減少させ、肌への血流を促進し、ニキビを治療し予防し、肌の色むらを修正します。
ほとんどの肌タイプがAHAを受け入れることができ、多くの人が使用することで目に見える結果を得ています。保湿成分と組み合わせることで、より良い結果を得ることもできます。石川医師は、AHAの使用頻度を徐々に増やすことを推奨しています。最初は週に1〜2回使用し、その後使用頻度を増やしてください。
5. ナイアシンアミド (ビタミンB3)
輝く肌の秘密と呼ばれるナイアシンアミドは、老化の兆候を防ぎ、赤みや色素沈着をターゲットにし、ニキビや大きな毛穴を減少させる明るくする成分です。通常、1日2回使用され、このビタミンは他の安定した強力な抗酸化物質と組み合わせて、より目に見える結果を得ることができます。
石川医師は、ナイアシンアミドを高濃度で使用すると肌に刺激を与える可能性があることに注意を促していますので、使用する前にそれを考慮してください。AHAと同様に、使用頻度を徐々に増やすことができます。
6. ビタミンE
予防的なスキンケアを好む方には、ビタミンEが最良の友となるでしょう。この抗酸化物質は、肌の脂質バリアを保護し、肌を湿った状態に保ち、細胞の寿命を延ばし、火傷や傷から肌を癒し、肌を落ち着かせ、日焼けから保護します。
乾燥肌の方に推奨されるこの成分は、ビタミンCやフェルラ酸と組み合わせて、肌に水分を閉じ込める効果があります。ただし、石川医師は、敏感肌の方には使用を勧めていません。
混ぜるべきでない有効成分
良い組み合わせ
悪い組み合わせ
- レチノールとビタミンC：肌に炎症、刺激、赤みを引き起こす可能性があります。ビタミンCを朝に、レチノールを夜に使用することをお勧めします。
- レチノールとアルファヒドロキシ酸（AHA）：どちらも角質除去剤であるため、肌に刺激を与える可能性があります。
- レチノールとサリチル酸：肌に炎症、刺激、赤みを引き起こす可能性があります。別々の夜に使用して避けてください。
- レチノールとベンゾイルパーオキシド：互いに効果を打ち消し合い、肌の治療効果が減少する可能性があります。
- サリチル酸とベンゾイルパーオキシド：肌に乾燥や刺激を引き起こす可能性があります。別々の夜に使用して避けてください。
有効成分が効果を示すまでどれくらいかかりますか？
カスタム美容液はどれを使用すべきですか？
この記事をここまで読んで、どの美容液があなたの肌の悩みに最適か疑問に思っていることでしょう。石川先生は「美容液を選ぶ際には、購入前に成分と特性を見るのが一番です」と強く勧めています。
カスタム美容液は通常、7つのカテゴリーに分かれます：アンチエイジング、美白、保湿、フリーラジカル対策、ニキビ肌用、敏感肌用、修復美容液。
1. アンチエイジング美容液
その通りです！この若返りのエリクサーは、細かいシワやしわの外観を改善し、肌を引き締めて再び引き締め、コラーゲン生成を活性化します。年齢に関係なく、誰でもアンチエイジング美容液を使用できます。もちろん、早めに始めることで、若い頃から老化の兆候を防ぐことができます。
石川先生は、急速な光老化を防ぐために、毎日保湿剤と日焼け止めを使用する重要性を強調しています。日焼けのダメージがどれほど影響するかわかりませんよ！さらに、適度にレチノールを使用し、乾燥アルコールを避けることで、若返ったような見た目を保つことができます。FOREVER YOUNG、ベイビー！
2. 美白美容液
美白美容液で肌を輝かせましょう（これは肌を白くする製品ではありません！）。これにより、色素沈着の目に見える兆候を減少させ（さようなら、ダークスポット）、過剰なメラニン生成を抑えて、明るく均一な肌色を実現できます。
試してみたい場合は、緑茶、柚子、アルファアルブチンなどの抗酸化物質を探してください。また、食事が肌の輝きに与える影響についても注目に値します。
3. 保湿美容液
肌タイプに関係なく、日常的に使用するために保湿美容液を手元に置いておくことは常に良いことです。このリフレッシュボトルは、アジアの女性によく見られるようなぷるぷるでツヤのある肌を実現するために、肌の水分を補給します。
乾燥肌や水分不足の肌に悩んでいる場合は、石川先生は清潔なベースのクレンザーとヒアルロン酸やセラミドを含む美容液を使用して最適な保湿を行うことを勧めています。また、乾燥アルコールの使用を避けるようにしましょう。
4. 抗酸化美容液
優れた抗酸化美容液でフリーラジカル、ストレス、UVダメージ、環境からの攻撃から肌を守りましょう。人生の疲れを感じるなら、この美容液があなたにぴったりです。攻撃者から肌を守るだけでなく、目の下のたるみを軽減し、クマの外観を減少させます。
抗酸化美容液に投資することで、より弾力のある肌に一歩近づきます。すべての肌タイプに最適です！
5. アンチブレミッシュ美容液
これに入る前に、アンチブレミッシュ美容液はニキビを治療するのではなく、ニキビの予防とアフターケアに対応することを知っておいてください。ひどいニキビに悩んでいる場合は、皮膚科医に相談して薬用治療を受けるべきです。
アンチブレミッシュ美容液は、過剰な皮脂をターゲットにし、刺激された肌を落ち着かせて癒し、将来のブレイクアウトから肌を守るために、ビタミンCとAを含む傾向があります。石川先生は、オイリーでニキビができやすい肌の場合はオイルベースのクレンザーを、乾燥してニキビができやすい肌の場合は穏やかなミルクまたはクリーンベースのクレンザーを使用して、美容液を重ねる前に使用することを提案しています。
6. 鎮静美容液
ボトルに入った肌のセラピーと呼んでください。敏感肌に悩んでいる場合は、鎮静美容液が最適です。この優しいオアシスは、敏感肌を癒し、水分を補給し、乾燥した炎症のある肌を落ち着かせるために特別に作られています。
すべての肌タイプに最適ですが、特に赤みや日常的に日光にさらされる場合に効果的です。
7. 修復と再生美容液
最後に、私たちのお気に入りである 修復と再生美容液 があります。これは、フリーラジカルや将来のダメージから肌を守るため、肌のタイプに関係なく持っておくべき素晴らしい美容液です。
また、この美容液は肌の再生と修復プロセスを活性化し、くすんだ肌を角質除去し、回復させ、強化して、鮮やかで輝く状態に戻します。この美容液があれば、輝く肌を手に入れるのを待つ必要はありません。
IREN Shizenのカスタマイズ美容液
IREN Shizenでは、科学的にクリーンでビーガン、動物実験を行わないカスタム美容液の製造を専門としています。石川博士、女性のみのR&Dチーム、そして長年の科学研究の専門知識を活かし、信頼できる高品質の美容液を調合しました。
私たちは、SLS/SLES、パラベン、ホルムアルデヒドとホルムアルデヒド放出剤、フタル酸エステル、トリクロサン、乾燥アルコール、人工香料など、毒性、コメドジェニック、アレルギー性のある2000以上の成分をブラックリストに載せた初の日本のスキンケアブランドです。
また、私たちは独自のBiyusen™カプセル化技術を開発し、各有効成分をナノメートル（私たちの毛穴よりも小さい粒子！）の分子に圧縮し、美容液の肌への浸透をより良く行うことができます。
さらに、私たちの美容液は、よりパーソナライズされたスキンケアのために、一度に最大3つまで混ぜることができるように意図的に調合されています。何を待っているのですか？今日、あなたのスキンケアトリオを見つけましょう！
肌のタイプや必要な美容液がわからない場合は、石川博士とR&Dチームが設計したスキンクイズを受けて、バーチャル相談を受けてください。
